Mein Ansatz zur Bewegungsförderung

• „Drücken“ ( Manuelle Impulse )
  Ich nutze gezielte, manuelle Impulse an spezifischen Körperstellen, um Sie bei Ihrer Entspannung zu unterstützen. Ziel ist es, dem Körper zu helfen muskuläre Spannungen im Körper vorzubeugen und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln.
• „Rollen“ ( Faszienarbeit )
  Durch eine Faszien Rollmassage wird das Gewebe angesprochen und gelockert, was die Geschmeidigkeit der Faszien fördern kann. Ziel ist es, Steifigkeit in den Gelenken vorzubeugen und Ihre allgemeine Beweglichkeit zu unterstützen.
• „Dehnen“ ( Beweglichkeitstraining )
  Ich zeige Ihnen gezielte, effektive Dehnübungen um die Muskulatur und das Bindegewebe, die durch einseitige Alltagshaltungen verkürzt erscheinen, wieder flexibel zu machen. Dies fördert Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit im Alltag.